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Developing muscular endurance
For muscular strength, your training should involve one to 10 repetitions of 60–80% of 1RM per set, and 2–4 sets. Time of your sessions should range from 30–60 minutes, including proper work:rest ratios. Increase your endurance or “staying power” to help keep up with your grandchildren during a trip to the park, dance to your favorite songs at a family wedding, and rake the yard and bag up leaves.
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Meiner Meinung nach ist realistisch betrachtet keine Sportart in ihrer absoluten Weltspitze vorstellbar, in der keine illegalen oder verbotenen Substanzen verwendet werden (Fahrrad [Tour de France], Schwimmen, Leichtathletik, selbst Curling [Betablocker um die Hand ruhig zu halten]), steroiden kaufen tabletten dianabol kur erfolge. Viele Menschen glauben, sie müssten nur irgendwas nehmen, um dann wie ein Bodybuilder auszusehen. Ich bin der festen Überzeugung, dass 99,9% aller Sportler trotz Dopings niemals so aussehen geschweige denn im täglichen Training die Leistung bringen könnten wie diese Profisportler. Diese Weltklasseathleten haben Ernährung, Training, Erholung, den ganzen Tagesablauf auf diesen Sport abgestimmt. Wenn du also Hobbysportler bist, sollten Anabolika meiner Meinung nach keine Relevanz für dich haben. 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